Willkommen bei HPH-Psychologie, deinem Safe Spase für Unternehmerinnen und Selbstständige

MindShift

Der Safe Space für deine mentale Gesundheit, damit du dich innerlich endlich stabil und lebendig fühlst.

Denn seien wir ehrlich: Du willst mehr als nur funktionieren, oder?

MindShift eröffnet dir einen Erfahrungsraum, der dich endlich in Beziehung mit dir und deiner Gesundheit bringt. Auf dich wartet ein vertrauensvoller Raum, damit du endlich deine Gesundheitskompetenz nachhaltig stärken kannst – einfach, alltagsnah & tief.

Warum dieser Kurs anders ist als alles, was du bisher erlebt hast

MindShift ist kein Vortragsmarathon und keine Selbstoptimierungs-Challenge in Abfertigungsmodus.

Im Fokus steht ein Safe Space, in dem du persönlich begleitet und betreut wirst. Du bekommst in verständliches und verlässliches psychologisches Wissen, verknüpft mit Selbsterfahrung und Umsetzimpulsen, die wirklich in deinem Alltag landen. Ergebnis: mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und eine Haltung, die dich langfristig trägt.

Verstehen statt „funktionieren“: Du erlebst die Komplexität deiner Psyche in einfacher Alltagssprache.

Selbstverbindung: Übungen, Reflexionen, Mikro-Routinen wendest du in deinem Rhythmus an, nichts wird dir übergestülpt.

Gesundheitskompetenz: Ab nun weißt du einfach, warum und wie Prävention bei dir wirkt. Selbstachtung wird kein Buzzword mehr.

Sofort & nachhaltig: Kleine Schritte, langsames Tempo = große Wirkung.

Safe Space: In einem sicheren Rahmen wirst du 1:1 betreut und begleitet durch mich, Tatjana, erfahrene Psychologin & Expertin für Potenzialentfaltung. 

Was MindShift einzigartig macht

Tief + verständlich: Neurowissenschaft & Psychologie so erklärt, dass du sie fühlst – nicht nur hörst.

Selbsterfahrung im Fokus: Du erlebst jede Erkenntnis an deiner Realität – kein akademisches BlaBla.

Individuelle Prävention: Kein Gießkannenprogramm – du gestaltest deine Prävention passend zu Leben, Biografie & deinen Werten.

Struktur, die trägt: 6 Module, die du in deinem Tempo erlebst. Ein roter Faden, der dich auf eine Entdeckungsreise einlädt. Begleitmaterial, das du gerne zur Hand nimmst.

Qualitätsversprechen: Psychologisch fundiert, in der Praxis mehrfach erprobt und evaluiert (das Programm ist ZPP-fähig!).

Entwickelt und geleitet von Tatjana Heidemann – mit Liebe zum Leben & Respekt für jedes Lebenssystem.

Für Menschen, die wirklich leben wollen und Prävention nicht auf ihre "Mittfünfziger" schieben

wenn du chronischen Stress frühzeitig drehen willst, bevor du daran erkrankst.

wenn du Burnout & Erschöpfung vorbeugen statt „durchhalten“ möchtest.

wenn du klarer fühlen, denken und handeln willst – mit dir im Lead.

wenn du Wissen + Anwendung brauchst, aber bitte keine Flut an Ratschlägen, die du überall auf der Straße findest.

wenn du deinen Weg finden willst – unabhängig & wirksam. Weil du keine Systeme wiederholen willst, sondern dich als Mensch ausleben möchtest.

So bewerten Teilnehmende MindShift

Bewertung des Kurses MindShift
bewertung für den präventiven Kurs MindShift
MindShift - zufriedene Kundin bewertet den Kurs

Deine MindShift-Reise – die 6 Module

Psychische Gesundheit und Phase des persönlichen Wohlbefindens

Was du in diesem Kapitel lernst:

Du verstehst den Verlauf psychischer Gesundheit als Prozess.

Du erlebst endlich wieder, wie sich dein Wohlbefinden und deine Lebendigkeit anfühlen.

Du reflektierst, was dir Stabilität, Sinn und Handlungsfähigkeit gibt.

Du entwickelst ein Gespür für Frühwarnzeichen und Ressourcen.

Phase der Belastung und der anhaltenden Überforderung und Überlastung

Was du in diesem Kapitel lernst:

Du erkennst deine typischen Anzeichen der Belastung.

Du lernst deine persönlichen Energiequellen und Energieräuber kennen.

 Du entwickelst erste Strategien zum Gegensteuern bei Stress und Belastung.

Du stärkst deine Selbstwahrnehmung – eine zentrale Grundlage psychischer Gesundheit.

Phase der klinisch relevanten psychischen Erkrankungen und die häufigsten psychischen Störungen

Was du in diesem Kapitel lernst:

Du lernst, wie sich Überlastungen von klinisch relevanten Erkrankungen unterscheiden.

Du lernst häufige psychische Erkrankungen (inkl. Warnzeichen, Symptome, Verlauf & Behandlung) kennen.

Du entwickelst ein Gespür für deine Warnzeichen, die auf eine tiefergehende Überlastung hinweisen können.

Du reflektierst, wo Selbsthilfe ausreicht und wann es wichtig wird, sich professionelle Unterstützung zu holen.

Der Weg zu positiven Veränderungen

Was du in diesem Kapitel lernst:

Du verstehst, warum echte Veränderung mit der Verbindung zu dir selbst beginnt.

Du entwickelst dein persönliches Erklärungsmodell als inneren Kompass.

Du erkennst, wie individuell Stress, Belastungen, Ressourcen und Bedürfnisse zusammenhängen.

Du erkennst, wie individuell Stress, Belastungen, Ressourcen und Bedürfnisse zusammenhängen.

Handlungskompetenz Teil 1

Was du in diesem Kapitel lernst:

Du erkennst, was Handlungskompetenz für dich wirklich bedeuten kann.

Du lernst, worauf es tatsächlich ankommt, wenn du dich wohl, gestresst, belastet oder bereits mental richtig angeschlagen fühlst.

Du lernst kreativ und persönlich wirksam für dein Wohlbefinden zu sorgen.

Du lernst, wie du rechtzeitig Belastungen und Stress entgegenwirken kannst und worauf es dabei ankommt.

Du begegnest der negativen Macht von Wiederstand und erfährst, was dich immer wieder zurückwirft und ausbremst.

Handlungskompetenz Teil 2

Was du in diesem Kapitel lernst:

Ohne inneren Kompass ist alles nichts – du verbindest dich noch tiefer mit dir, deinen Werten und deiner ehrlichen Vision.

Du lernst Methoden wie du deine kleinsten Ziele und große Visionen erreichen kannst und wie du dabei den Fokus nicht verlierst.

Du lernst, wie du dich vor chronischer Überlastung schützen kannst und worauf es dabei wirklich ankommt.

Du lernst, wie psychische Erkrankungen überwunden und bewältigt werden können und was es dazu braucht.

Du entwickelst deinen eigenen Notfallplan für Krisenzeiten und findest in deiner Gruppe zu einem wundervollen Kursabschluss.

So funktioniert MindShift

Dich erwarten spannende 6 Module, die du in deinem persönlichen Mitgliederbereich ganz bequem und in deinem Tempo durchgehen kannst. Ob am PC oder in der App, du bekommst die Zeit, die du brauchst.

Du bekommst hochwertige und strukturierte Begleitmaterialien als PDF, zudem gibt es Audios und Übungen zur Reflexion.

In vertrauensvollen und professionellen 1:1 kannst du all deine Fragen loswerden und vertiefst deine Verbindung zu dir.

Wir beide betreiben keinen Exorzismus an deiner Gesundheit, sondern sorgen dafür, dass du kleine, machbare und vor allem bewusste Schritte im Alltag gehst, um deine innere Stabilität aufzubauen, dich immer wohler zu fühlen und die Führung deiner wichtigsten Ressourcen zu übernehmen: Gesundheit & Lebenszeit.

MindShift wird zu deinem Safe Space mit professionellem Rahmen, klarer Ethik, respektvollem Umgang und Datenschutz!!

MindShift ist präventiv – es ist kein Therapie-Ersatz. Bei akuten Krisen oder ernstzunehmenden psychischen Erkrankungen empfehle ich therapeutische Unterstützung!

Was Teilnehmende nach MindShift berichten

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