Der Weg in eine Psychotherapie ist lang und anstrengend. Es ist zum Verzweifeln, zum Schreien und zum Kotzen. Sowohl für Betroffene, als auch für Psychotherapeuten selbst. Umso wichtiger ist es, dass wir – du und ich – uns der Frage stellen: Was kannst DU tun, wenn du auf eine Therapie angewiesen bist, aber kein Therapieplatz in Aussicht ist? In diesem Artikel gebe dir drei Tipps an die Hand, was dir helfen kann, um die Wartezeit zu überbrücken.
Ziehen dunkle Wolken über Psyche & Therapie auf? – Prognose für 2021
2020 war in vielerlei Hinsicht ein Ausnahmejahr. Privat wie beruflich für Millionen Menschen. Meine Prognose lautet, dass der Grad der psychischen Belastung weiterhin hoch bleiben, wenn nicht noch weiter steigen wird. Meine Befürchtung: Psyche wird auch 2021 weitestgehend Privatsache bleiben.
Ich finde keinen Platz für eine Psychotherapie! – Drei Risiken, die dir lieber nicht passieren dürfen
„Es heißt doch, dass man Monate auf einen freien Platz für eine Psychotherapie warten muss.“, sagte mir Juliana* ganz nachdenklich im Gespräch. Und weiter: „Macht es überhaupt Sinn, wenn ich mich um eine Therapie bemühe? Ich finde doch sowieso keinen Platz.“
Wenn es dir (oder jemandem, den du kennst) ähnlich geht, möchte ich dich mit diesem Artikel auf ein paar Risiken aufmerksam machen. Risiken, was passieren kann, wenn du keinen Platz für eine Psychotherapie findest.
Was brauche ich als Patient für eine erfolgreiche Psychotherapie? – Gib deiner Therapie die besondere Würze
Psychotherapie ist wie Gulasch kochen. Oder Kuchen backen. Wenn du deinem Gulasch oder Kuchen keine besondere Würze gibst, wird dein Gericht fad, trocken und eintönig schmecken. Du wirst dir das lieblose Resultat frustriert anschauen und dir denken, dass es pure Zeitverschwendung war, dafür so lange in der Küche zu stehen. Ähnlich ist es mit Psychotherapie. Wenn du eine erfolgreiche Psychotherapie erleben willst, braucht es (auch) dein persönliches Zutun.
Tagesklinik oder stationäre Psychotherapie? Welche Vorteile und Nachteile gibt es?
„Wenn ich mich frei entscheiden könnte, würde ich lieber an eine Tagesklinik gehen. Aber wie ist das eigentlich im Vergleich zu stationärer Therapie? Welche Vorteile und Nachteile gibt es?“ Diese Frage stellte mir eine aufmerksame Leserin. Ich habe für dich die wichtigsten Vorteile und Nachteile jeweils für eine Tagesklinik und eine stationäre Psychotherapie zusammengestellt.
Wann muss ich in eine stationäre Therapie? – 13 Gründe für eine stationäre psychosomatische Therapie
„Stationäre Therapie – ist das nicht was für welche #ausderKlapse? Also für die ganz mutigen und verrückten unter uns?“ Hm…Nein! Es gibt sehr gute Gründe für eine stationäre psychosomatische Therapie und viele Möglichkeiten, wie und warum dir eine stationäre Therapie empfohlen wird! Du musst nicht einmal selbst als Erstes auf die Idee kommen in eine Klinik zu gehen.
Till Lindemann über Psychotherapie – ein Statement von der anderen Seite
Ein unspektakuläres und langweiliges Interview Mit Rammstein-Sänger Till Lindemann hat für viel Aufsehen gesorgt.
Till Lindemann polarisiert. Und das nicht nur durch seine Musik. Sondern auch durch seine Ansichten über Psychotherapie. Damit ist er Gesprächsthema und kriegt Aufmerksamkeit. Und für einen Menschen im Rampenlicht ist das bestes Marketing.
Selbstfürsorge fällt mir schwer! Was steckt dahinter? – Die 6 häufigsten Probleme
Ist Selbstfürsorge eine deiner Baustellen? Na dann willkommen im zweitgrößten Club der Welt! Vermutlich denken 95% aller Menschen auf unserem Planeten ähnlich wie du. Und wie ich. Selbstfürsorge fällt mir schwer – ja, auch mir. Auch wenn ich Psychologin bin, bin ich keine Ausnahme. Aber was steckt dahinter? Warum haben wir so damit zu knacken? Ich habe die letzten Jahre genau hingehört und hingeschaut. Dabei kamen immer wieder 6 Probleme hoch, die Menschen davon abhalten besser für sich selbst zu sorgen. Diese Probleme der Selbstfürsorge teile ich jetzt mit dir.
Was ist Selbstfürsorge wirklich? – Zwischen Trendwort, Strategie und Fähigkeit
Reagierst auch du inzwischen frustriert, verärgert oder einfach nur genervt, wenn dir schon wieder jemand ans Herz legt, dich besser um dich zu kümmern? Und was denkst du, wenn du solche Titel im Internet liest: „10 Dinge, die du täglich tun solltest!“ Oder „Tu diese Übungen und dein Leben ändert sich.“? Bei all diesen Titeln geht es um das absolute Trendthema Selbstfürsorge. Aber was ist Selbstfürsorge wirklich? Und warum ist es so wichtig das zu wissen?
Ziel dieses Artikels ist es, dir eine bodenständige Sichtweise auf Selbstfürsorge zu zeigen. Ohne spirituellen Hokuspokus oder hochtrabend positives Blabla.
Wann ist eine Psychotherapie wirklich NOTWENDIG? – 5 wichtige Gründe!
Weißt du, wie oft ich höre: „Aaaach, noch geht es mir doch gar nicht so schlecht. Ich komme doch zurecht. Noch trage ich nicht den Kopf unterm Arm.“ Und dann kommt der Klassiker: „Es gibt doch schon so wenige Therapieplätze. Wenn ich jetzt in Therapie gehe, nehme ich nur jemandem den Platz weg, der das viel nötiger hätte als ich.“ Und weißt du, was daran am spannendsten ist? Genau diese Menschen sind diejenigen, die kurze Zeit später eine Psychotherapie WIRKLICH NOTWENDIG UND DRINGEN brauchen.
Wie finde ich den richtigen Coach? – Mit konkreter 5-Schritte Anleitung
21.45 Uhr irgendwo in Deutschland… Du sitzt auf dem Sofa und hast wieder diesen Moment, wo du echt die Schnauze voll hast von deinem Problem. Am liebsten würdest du es einfach aus deinem Leben schneiden, aber leider ist das nicht so einfach… Und dann erinnerst du dich an die Worte einer Freundin oder an einen Post von Facebook: „Coaching kann dir weiterhelfen!“ Und du denkst: „Warum auch nicht. So wie es ist, will ich nicht weitermachen!“ Doch dann fragst du dich: „Aber wie finde ich den richtigen Coach?“
Wie du auf meinem Blog ohne Vorkenntnisse einen Artikel veröffentlichen kannst
Mein Blog entstand mit der Idee, dass jeder Mensch, der gerne seine Erfahrungen mit anderen teilen möchte, dies mit meiner Hilfe auch tun kann.
Es sind nicht Autoren, Poeten, Journalisten oder Blogger, die die schönsten Geschichten schreiben. Es ist das Leben selbst. Und deswegen trägst auch du tiefe, prägende, bewegende und einmalige Geschichten in dir. Selbst wenn es sich für dich nicht immer so anfühlt.
Die 7 größten Vorurteile gegenüber Psychotherapeuten (und ob sie stimmen)
„Seelenklemptner … ich meine Psychotherapeuten sind doch die mit der Klatsche. Oder so Öko-Freaks, die in der Schule ihren Namen getanzt haben. Oder waren es nochmal die, wo du aufpassen musst, was du sagst, weil sie dir sonst eine Gehirnwäsche verpassen? Naja jedenfalls sind das komische Menschen…“ – So oder so ähnlich klingen Vorurteile gegenüber Psychotherapeuten.
Acht Vorteile der online Therapie auf einen Blick
Lassen sich psychische Probleme wirklich per Internet therapieren? Klingt das nicht völlig absurd am Bildschirm zu sitzen und mit einer fremden Person zu kommunizieren, der man vielleicht noch nie im echten Leben begegnet ist? Nein so ungewöhnlich ist online Therapie lange nicht mehr und in diesem Artikel erfährst du, welche acht Vorteile eine online Therapie für dich mitbringt.
Aufklärungsreihe#1: Warum Coaching ein perfides Geschäft ist
Seit 2016 beobachte ich sehr aufmerksam die Entwicklung des Coaching-Business auf dem deutschsprachigen Markt. Inzwischen gewinne ich immer mehr Abstand zu diesem „Mode-Beruf“. Aus guten Gründen! Was ich auf diesem Markt wahrnehme, bereitet mir Sorgen und lässt mich beschämt den Kopf schütteln. Ich schäme mich für die Art und Weise, dass Coaching ein perfides Geschäft wurde.
Hier findest du Artikel mit Informationen und Tipps zur ambulanten Psychotherapie. Ziel ist es, dass du dich aufgeklärter fühlst und deine Therapie selbstbestimmter mitgestalten kannst.
Kein Therapieplatz? – Was du trotzdem tun kannst
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Der Weg in eine Psychotherapie ist lang und anstrengend. Es ist zum Verzweifeln, zum Schreien und zum Kotzen. Sowohl für Betroffene, als auch für Psychotherapeuten selbst. Umso wichtiger ist es, dass wir – du und ich – uns der Frage stellen: Was kannst DU tun, wenn du auf eine Therapie angewiesen bist, aber kein Therapieplatz in Aussicht ist? In diesem Artikel gebe dir drei Tipps an die Hand, was dir helfen kann, um die Wartezeit zu überbrücken.
Ziehen dunkle Wolken über Psyche & Therapie auf? – Prognose für 2021
2020 war in vielerlei Hinsicht ein Ausnahmejahr. Privat wie beruflich für Millionen Menschen. Meine Prognose lautet, dass der Grad der psychischen Belastung weiterhin hoch bleiben, wenn nicht noch weiter steigen wird. Meine Befürchtung: Psyche wird auch 2021 weitestgehend Privatsache bleiben.
Wie du die (unausgesprochenen) Erwartungen deines Therapeuten herausfindest
Till Lindemann über Psychotherapie – ein Statement von der anderen Seite
Was ist eine ambulante Psychotherapie?
Kein Therapieplatz? – Was du trotzdem tun kannst
Von der Scham über psychische Probleme zu sprechen – 4 wesentliche Ursachen
21 gute Gründe, wann und warum eine Psychotherapie richtig ist
Warum Patienten es nicht leicht haben – die (unausgesprochenen) Erwartungen der Therapeuten
Wann ist eine Psychotherapie wirklich NOTWENDIG? – 5 wichtige Gründe!
Psychotherapeutische Sprechstunde – So bereitest du dich vor
Acht Vorteile der online Therapie auf einen Blick
Zufriedenheit in der Psychotherapie – Stellungnahme zur Aussagekraft des BARMER-Arztreport 2020
Ich finde keinen Platz für eine Psychotherapie! – Drei Risiken, die dir lieber nicht passieren dürfen
Was brauche ich als Patient für eine erfolgreiche Psychotherapie? – Gib deiner Therapie die besondere Würze
Die 7 größten Vorurteile gegenüber Psychotherapeuten (und ob sie stimmen)
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Ziehen dunkle Wolken über Psyche & Therapie auf? – Prognose für 2021
Psychotherapie trotz Corona – Wie bekommst du jetzt Hilfe?
Hier findest du Tipps und wichtige Informationen zur stationären Psychotherapie. Ziel ist es, Tabus, Vorurteile, Falschinformationen und unrealistische Vorstellungen abzubauen, damit du genau weißt, worauf du dich einlässt und wie du die Zeit in einer Klinik am besten für dich nutzt.
Tagesklinik oder stationäre Psychotherapie? Welche Vorteile und Nachteile gibt es?
„Wenn ich mich frei entscheiden könnte, würde ich lieber an eine Tagesklinik gehen. Aber wie ist das eigentlich im Vergleich zu stationärer Therapie? Welche Vorteile und Nachteile gibt es?“ Diese Frage stellte mir eine aufmerksame Leserin. Ich habe für dich die wichtigsten Vorteile und Nachteile jeweils für eine Tagesklinik und eine stationäre Psychotherapie zusammengestellt.
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Patienten erzählen: Unser Leben vor einer stationären Behandlung
Du suchst nach Wegen und Ideen, wie du dein Wohlbefinden steigern kannst? Du wünschst dir dein Selbstwertgefühl zu stärken und interessierst dich dafür, was Selbstfürsorge ist und wofür es so wichtig ist? Hier findest du Anregungen zum Nachdenken und Tipps zum Ausprobieren und Experimentieren.
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Was ist Selbstfürsorge wirklich? – Zwischen Trendwort, Strategie und Fähigkeit
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Wie denkt eine Psychologin über Corona? Ein Beitrag mit Impulsen zum Weiterdenken
Warum eine neue Perspektive auf deinen Selbstwert heilsam wirken kann
Du interessierst dich mehr fürs Coaching oder eine Beratung? Hier findest du wichtige Informationen zu diesen Hilfsangeboten. Ziel ist es dir ein realistisches Bild zu vermitteln und dich vor Betrügern zu schützen – damit du die Hilfe findest, die du dir wünscht und die Ergebnisse erzielst, die du brauchst.
Wie finde ich den richtigen Coach? – Mit konkreter 5-Schritte Anleitung
21.45 Uhr irgendwo in Deutschland… Du sitzt auf dem Sofa und hast wieder diesen Moment, wo du echt die Schnauze voll hast von deinem Problem. Am liebsten würdest du es einfach aus deinem Leben schneiden, aber leider ist das nicht so einfach… Und dann erinnerst du dich an die Worte einer Freundin oder an einen Post von Facebook: „Coaching kann dir weiterhelfen!“ Und du denkst: „Warum auch nicht. So wie es ist, will ich nicht weitermachen!“ Doch dann fragst du dich: „Aber wie finde ich den richtigen Coach?“
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Seit 2016 beobachte ich sehr aufmerksam die Entwicklung des Coaching-Business auf dem deutschsprachigen Markt. Inzwischen gewinne ich immer mehr Abstand zu diesem „Mode-Beruf“. Aus guten Gründen! Was ich auf diesem Markt wahrnehme, bereitet mir Sorgen und lässt mich beschämt den Kopf schütteln. Ich schäme mich für die Art und Weise, dass Coaching ein perfides Geschäft wurde.
So entlarvst du unseriöse Coaches bereits im Vorgespräch
Was ist Coaching? – Ein Modeberuf im Profil
Wie finde ich den richtigen Coach? – Mit konkreter 5-Schritte Anleitung
Schattenseiten des Coaching: Von Experten, Manipulationstaktiken und Hochpreisfallen
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Aufklärungsreihe#1: Warum Coaching ein perfides Geschäft ist
Projekt Insightguide – besser aufgeklärt im „Psycho-Geschäft“!
Auf diesem Blog schreibe nicht nur ich. Auch DU kannst hier deine Geschichte veröffentlichen. Hier findest du die Gastbeiträge anderer Leser*innen. Sie teilen ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle mit dir. Lass dich inspirieren und berühren!
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Mein Blog entstand mit der Idee, dass jeder Mensch, der gerne seine Erfahrungen mit anderen teilen möchte, dies mit meiner Hilfe auch tun kann.
Es sind nicht Autoren, Poeten, Journalisten oder Blogger, die die schönsten Geschichten schreiben. Es ist das Leben selbst. Und deswegen trägst auch du tiefe, prägende, bewegende und einmalige Geschichten in dir. Selbst wenn es sich für dich nicht immer so anfühlt.
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Diese Geschichten sind gerne willkommen:
- Erfahrungen mit ambulanter Therapie
- Erfahrungen mit stationärer Therapie
- Persönliche Erfolgsgeschichten, z.B. auf der Reise deiner persönlichen Entwicklung
- Persönliche Erfahrungen mit seelischen Belastungen
- Deine Erfahrungen als Angehöriger einer von psychosomatischen Problemen betroffenen Person
- uvm.
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Wenn du nicht sicher bist, ob deine Erfahrungen hierher passen, kontaktiere mich über mein Kontaktformular.