Deine Atmung wird über das vegetative Nervensystem gesteuert. Es ist ein lebensnotwendiger und automatisch gesteuerter Reflex, auf den du jedoch bewusst Einfluss nehmen kannst. In der heutigen Frage geht es darum deine Aufmerksamkeit auf deine Atmung zu richten und achtsam wahrzunehmen, welche Beobachtungen du während des Atmens machen kannst.
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